Séjour Yoga Jeûne & Randonnée
7 temps forts quotidiens
08H45 – éveil corporel / Yoga doux
Mise en mouvement du corps et retour à soi pour instaurer un calme intérieur et relancer en douceur la circulation des énergies
09H45 – Le Plein de vitamines et de minéraux
Autour d’un jus de fruits et/ou de légumes bio frais, réalisé à l’extracteur
10H30 – Randos accessibles à tous
5 randos d’environ 6 km, à pied depuis la maison, ou sur le littoral, pauses régulières. Environnement différent chaque jour : Campagne, plage de Deauville, pistes cavalières en forêt, sous bois à la rencontre d’animaux exotiques, marche aquatique plage de Trouville
14H00 – Du temps pour vous
Temps le plus libre de la journée, propice au repos au bord de la piscine ou au coin du feu, et aux soins dont Yoga massage
17H30 – YOGA DU SOIR
Yoga restauratif axé sur la détente et l’étirement des muscles. Retour au calme avant une soirée paisible et une douce nuit
19H00 – Bouillon de légumes
Debriefer la journée autour de 3 bouillons hebdomadaires différents, de légumes bio de saison !
19H30 – Partages de bonnes pratiques ou Ateliers immersifs
Bonnes pratiques liées aux bénéfices du jeûne, et à votre vitalité
Atelier Yoga du Visage & Atelier Hygiène du Sommeil
L’association Yoga Jeûne & Randonnée apporte de la conscience dans le corps et les mouvements.
Elle facilite la circulation de l’énergie dans l’organisme.
Débutant ou confirmé, vous bénéficiez de 2 séances de Yoga quotidiennes et d’un massage spécifique : le Yoga Massage.
Plus confiant dans votre corps et en vous-même, vous vous sentirez, après ce séjour, véritablement plus fort
UNE QUESTION SUR VOTRE SÉJOUR ?